大家一起運動感覺太HIGH了!!

運動的好處:
消耗...

大家一起運動感覺太HIGH了!!

運動的好處:
消耗身體過多的熱量，幫助減肥或維持適當體重
增強心肺功能，促進血液循環
令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率!

重點是還有一群朋友可以一起互相鼓勵
笑對方姿勢做得很醜之類的XD

跑步後，專業的penny老師教我們做核心訓練
想練線條的朋友(還有我自己也要加油XD)
有氧跟核心要交互作，燃脂速度會更快喔!
趕快把肥油的那層外套脫掉! 拚了!!

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